おはようございます

egaoサプリのぺーちゃんです。

昨日は月に2回のラジオDAY♡

 

昨日はね~

高坂 翔輔さんとやった

「ストレスをなくす子育て♡」

のお話。

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夏休み、子供と一緒にいれて楽しいけど・・・

ストレスもたまりますがな。

わたしも笑顔の先生ですが

笑顔ばかりではいられません。

先日

「ストレスを解消するためのコスト」

を計算した研究が発表されました。

一体ストレスを解消するのにいくら必要だと思いますか???

レポートによると子供一人あたりにかかる時間的ストレスは

1年間で約6万6000ドル!!(約800万円)だそうです。

ひょえ~(;゚Д゚)

この金額、推定にしかすぎませんが

どれだけ子育てには不安が多く、多くのストレスがかかりやすってことがわかりますよね。

ではどうやってストレスを解消するか?

むきあうか?

ここ大事ですよね~

わたし、昔に比べると

ずいぶんとストレス減っているんです。

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娘たちにたかさんが

「ママ何が変わったと思う?」

ってきいたら

「必ず話をきいてくれて

なんで怒っているのかをまず初めに話してくれるようになった。」

そうです。いや~私も大人になりましたね ww

昔は

・物を投げる

・怒りまくり、とまらない

・怒るたびにおびえていた

そうです。

どんな母親じゃい。

余裕もないので

頭ごなしに怒る。

理不尽に起こる。

感情のままに怒る。

いやぁ、

ほんと、ひどかったぁ。

ブラック佳代~

一番家の中で変わったことは、

「家の中でケンカが減った。」

と。

かなり私、ストレス具合MAXだったんだなぁ。と。

で、何を意識したかというと

「笑顔で話しかける」

なんです。

まず、どんなに怒っていても

①一呼吸おく

②つくりエガオでもいいから笑顔を作る。

③話を聞く

これができたら、まず自分をほめる~♡

だってかなり一呼吸おくだけでも

すごい労力だもん。

でも、これができてくると

かなりかなり違ってきます。

ストレスを感じる環境が減ってくる!!

これ本当です。

瞬間湯沸かし器といわれていた、私でさえ

かなり心穏やかに夏を過ごすことが出来ます。笑

でもでもでも~

まま一人ではがんばれません。

そのためにも是非!!!!

旦那様からの

「まま、本当に良くやってくれてるね~」

「まま、怒らず良く出来たね~」

「まま、お疲れ様」

のねぎらいのメッセージをお願いいたします💖

ママだって褒めてほしいんだもん♪

今日も笑顔あふれるすてきな一日になりますように・・・

追伸

毎月第二、第四金曜日の10時~

5分間ですが

「ぺーpresens 笑顔サプリ」

をお届けしています💖

ラジオの詳細はこちらから↓↓

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